Ginnastica in gravidanza. Adoro stare in acqua, nuoto da quando ero piccola e per qualche anno ho seguito corsi di acquagym. Quindi mi incuriosisce molto questa notizia apparsa sulla rivista Reproductive Health che si è interrogata sulla sicurezza e l’efficacia di fare acquagym quando si aspetta un bambino. Lo studio ha osservato l’andamento della gravidanza e il peso di alcune donne che andavano in piscina tre volte alla settimane e altre che invece erano sedentarie.
Gli studiosi brasiliani hanno concluso che di certo fare ginnastica in acqua non crea alcuna complicazione alla gravidanza e quindi è un’attività sicura. Il dato davvero bizzarro e per certi versi deludente è che la ginnastica sembra non serva a perdere peso. Mi spiego: le donne che invece di abbandonarsi alla pigrizia si buttavano in acqua sfidando freddo e fatica non traevano nessun beneficio dal loro atto eroico in termini di peso e chili di troppo, almeno non durante la gravidanza. Ciò non toglie che fare un minimo di esercizio fisico faccia bene all’organismo - favorisce la circolazione, fa bene al cuore e comunque brucia i grassi - ma lo studio ha concluso che non esiste nessuna differenza tra il peso corporeo delle future mamme sedentarie e quello delle donne più attive.
Che dire... facciamolo solo per la gloria allora.
Che dire... facciamolo solo per la gloria allora.
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